4月1日からの禁煙には失敗していたのですが、5月18日からまた禁煙を開始
前回の失敗は、リラックスパイポ(ミント味)でごまかそうと思ったけど
普段ミントを口にしないから変な違和感だけで、吸いたい衝動が消えない
んで、「3日目の揺らぎ」に負けてしまった
そこで、禁煙に成功した従兄弟ちゃんの禁煙方法を試す事に
禁煙すると決めた日から1ヶ月ちょいメンソールの1mgに変更
最初はミントに慣れてないから違和感あるけど、すぐに慣れる
んで、ミントが体に馴染んできたら禁煙開始
吸いたくなったらフリスクやミンティアを食べる
すると、メンソールのミントと体が判断して落ち着く
ふとした瞬間に「吸いたい」と思う時はあるけど、今までの禁煙のような不安感は無いので「吸いたい」という気持ちを抑えられる
10日目ですが、寝起きの一服を求めなくなりました
夜に横になってテレビ見る時と、音楽を聴く体制になった時はちょっと吸いたいと思う瞬間あるけど
禁煙の不安感をフリスクでうまくコントロールできてます。
1日500円近くフリスクに使ってるからそろそろ量を減らさないとビスコが買えなくなる･･･
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